Zakar remaja: perkembangan badan pada usia 12-14 tahun dan apa yang mempengaruhi saiz

Fisiologi perkembangan kanak-kanak lelaki jauh berbeza daripada wanita. Langkah penting ialah pembentukan organ kemaluan, termasuk saiz zakar remaja. Tahap apa yang dilalui seorang budak lelaki, menjadi seorang lelaki, dan bila ia patut mendapatkan bantuan daripada doktor - baca terus.

Remaja yang berminat dengan fisiologi perkembangan seksual

Fisiologi perkembangan seksual pada lelaki

Perkembangan seksual pada kanak-kanak lelaki bermula lewat daripada kanak-kanak perempuan. Oleh itu, dalam tempoh tertentu, remaja mengalami lonjakan pertumbuhan fizikal yang cerah. Rakan sebaya perempuan dibentuk kira-kira 2 tahun lebih awal.

Tubuh kanak-kanak lelaki mula tunduk kepada perubahan ketara pertama berkaitan usia pada usia 10-12 tahun. Doktor percaya bahawa perkembangan seksual awal, jika disertai tanpa patologi, akan membantu menguatkan kesihatan lelaki dan melegakan masalah pada masa akan datang.

Perkembangan kanak-kanak lelaki mengikut peringkat umur:

  1. 12 tahun.Perubahan serius pertama pada lelaki itu muncul, lonjakan pertumbuhan yang tajam diperhatikan. Dari kira-kira 11-12 tahun, zakar budak lelaki itu mula membesar. Semasa rehat, saiznya adalah dari 4 hingga 6 cm. Pada usia 12 tahun, saiz skrotum meningkat.
  2. 13 tahun.Satu lagi tahun penting untuk seorang remaja. Budak lelaki itu mula menumbuhkan rambut bukan sahaja di kepalanya, tetapi juga di mukanya. Semakin tua budak itu, semakin banyak permukaan badannya dilitupi rambut.
  3. 14 tahun.Terdapat retak pada suara. Proses ini boleh bermula lebih awal atau kemudian, banyak bergantung kepada faktor keturunan. Epal Adam terbentuk dalam rawan tiroid laring. Pada usia inilah pembentukan suara lelaki dan epal Adam bermula.
  4. 15 tahun.Pada usia ini, kanak-kanak lelaki mula tumbuh bulu di ketiak. Pertumbuhan rambut sedemikian boleh berlaku lebih awal - pada usia 13-14 tahun. Kegebuan remaja di muka bertukar menjadi misai. Pada usia ini, pembentukan dan pengeluaran sperma dalam buah zakar. Remaja mengalami mimpi basah - pancutan spontan.
  5. 16-18 tahun.Sukar untuk menentukan umur tertentu peringkat terakhir pembentukan seorang lelaki. Ada yang pada usia 16 tahun menjadi pemilik bangga dengan badan yang kuat, anggota remaja mereka mencapai 10-16 cm panjang, janggut muncul di muka mereka.

Pada usia 16-20, kanak-kanak lelaki menjadi lelaki sepenuhnya dari sudut pandangan fisiologi, akil baligh berlaku. Pada usia ini, keupayaan untuk hamil muncul. Prosesnya adalah individu, badan boleh dibentuk sepenuhnya walaupun pada usia 13 tahun.

Kesediaan psikologi untuk dewasa dan keinginan untuk mempunyai anak diperhatikan lebih lama kemudian. Menjelang usia 10-11, ibu bapa harus bercakap tentang perkembangan seksual budak lelaki itu. Adalah lebih baik untuk mempercayakan perbualan seperti itu kepada bapa.

Pada usia 16 tahun, seorang remaja boleh menjadi pemilik badan yang kuat

Perubahan saiz zakar mengikut umur

Zakar lelaki membesar dari umur 11 hingga 20 tahun. Bukan sahaja faktor luaran, malah faktor dalaman juga mempengaruhi saiz zakar. Kecenderungan genetik adalah sangat penting. Saiz zakar bergantung kepada ahli bapa.

Anda boleh mempengaruhi pertumbuhan maruah lelaki anda sendiri. Dari zaman kanak-kanak, ia patut memastikan bahawa budak lelaki itu menjalani gaya hidup sihat, makan lebih banyak makanan protein dan pergi bersukan. Pada mulanya, pertumbuhan akan menjadi perlahan, tetapi apabila budak lelaki itu semakin dewasa, dinamiknya meningkat dengan cepat. Parameter anggaran perkembangan fizikal, termasuk saiz zakar mengikut tahun, boleh dianggarkan dalam jadual.

Umur, tahun Tinggi, cm Panjang zakar semasa rehat, cm Lilitan zakar dalam keadaan rehat, cm Panjang zakar dalam keadaan ereksi, cm
sebelas 136-148 3-5 6. 8 4-8. 5
12 140-154 4-6 7. 6 5. 7-9. 7
13 144-160 5-7 9. 9 8. 7-12. 7
empat belas 152-168 6-8 10. 3 11-15
lima belas 159-175 6-8 10. 7 11. 3-15. 3
16 163-179 6. 5-9. 5 sebelas 12. 1-16. 1
17 167-179 7. 5-10. 5 11. 5 12. 5-16. 5
lapan belas 169-181 8. 5-11. 5 12 12. 5-16

Panjang maksimum zakar terbentuk pada usia 17-18 tahun. Selanjutnya, pertumbuhan kejantanan tidak berhenti, tetapi tisu kini berkembang dengan luas, terdapat penebalan dan pemadatan organ. Proses ini tamat sepenuhnya pada usia 20 tahun, apabila terdapat peningkatan minat seksual pada lawan jenis.

Aktiviti seksual seorang lelaki berterusan untuk masa yang lama. Selepas umur 60 tahun, mungkin terdapat sedikit penurunan saiz kerana ketidakaktifan seksual lelaki itu. Kesuburan mungkin ada sehingga akhir hayat.

Anggaran saiz zakar purata bagi seorang lelaki ialah 13-16 cm. Secara genetik, seseorang akan lebih kurang bertuah.

Para saintis telah membuktikan bahawa 5 sentimeter cukup untuk memuaskan wanita semasa hubungan seksual.

Saiz purata zakar remaja pada akhir pembentukan ialah 13-16 cm

Apa yang mempengaruhi saiz

Faktor pertama dan paling penting yang mempengaruhi kesihatan lelaki adalah keturunan. Panjang zakar lelaki muda bergantung pada kecenderungan genetik. Pertama sekali - saiz zakar bapa, dan kemudian - saudara terdekat yang lain.

Panjang kurang daripada 7 cm mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon dalam badan. Oleh itu, adalah penting untuk melawat pakar andrologi untuk tujuan pencegahan pada usia 10 tahun. Keupayaan ereksi kanak-kanak lelaki bergantung kepada fungsi sistem endokrin. Alat kelamin kecil bukan sahaja boleh membentuk kompleks rendah diri, tetapi juga menimbulkan masalah kesihatan.

Sebagai tambahan kepada kesihatan dalaman budak lelaki, faktor luaran mempengaruhi panjang. Orang kata lelaki yang aktif secara seksual mempunyai saiz zakar yang lebih besar. Walau bagaimanapun, saintis mengaitkan fakta ini dengan peningkatan keyakinan diri.

Dalam keadaan ereksi, zakar boleh meningkat 2 kali ganda panjang dan tebal. Badan gua zakar dipenuhi dengan darah arteri, yang memastikan kebangkitan organ. Pertumbuhan tisu yang paling aktif diperhatikan pada usia 14-16 tahun.

Faktor-faktor yang mempengaruhi saiz zakar lelaki:

  • latar belakang hormon (tahap hormon androgenik), jumlah testosteron yang dihasilkan dalam buah zakar;
  • perlembagaan seorang lelaki, obesiti atau berat badan berlebihan boleh menjadikan organ seksual lebih kecil secara visual, dan proses metabolik dalam badan juga melambatkan;
  • pemakanan, dengan kekurangan nutrien dan protein, pertumbuhan perlahan diperhatikan;
  • kehadiran tabiat buruk (merokok, minum alkohol) melambatkan metabolisme;
  • penyakit kronik dan proses patologi lain.

Anda tidak boleh mengubah genetik. Penyakit keturunan meletakkan parameter tertentu untuk perkembangan budak lelaki itu. Sekiranya pembentukan dalaman tidak dapat dipengaruhi, maka ada peluang untuk memperbaiki sedikit keadaan kerana gaya hidup yang betul.

Lelaki membesarkan zakarnya semasa remaja berkat gaya hidup yang betul

Makanan

Untuk pembentukan normal kesihatan lelaki, vitamin dan mineral diperlukan. Kekurangan unsur surih berguna boleh mencetuskan terhentinya pembangunan fizikal. Dengan penggunaan makanan tertentu dan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat yang betul, adalah mungkin untuk meningkatkan zakar sebanyak 3-5 cm.

Makanan menjejaskan fungsi sistem kardiovaskular dan saraf pusat. Terima kasih kepada pemakanan yang betul, tahap normal hormon androgenik dalam darah dikekalkan, peredaran darah normal dalam organ pelvis dikekalkan, dan metabolisme dipercepatkan.

Apa yang perlu dimakan untuk membesarkan zakar:

  1. kenari. Anda boleh makan apa-apa kacang, tetapi walnut sangat berguna. Mereka mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem genitouriner, menghapuskan dan mencegah keradangan pada kelenjar prostat. Peredaran darah dipercepatkan, yang memberi kesan positif kepada saiz dan fungsi lingga.
  2. vitamin B. Ia tidak perlu menggunakan pengganti sintetik. Pilihan terbaik ialah buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan kering.
  3. Makanan protein. Jangan lupa makan lebih banyak daging putih dan merah. Dalam diet setiap hari haruslah hidangan asal haiwan. Banyak protein ditemui dalam ayam, telur, daging lembu, daging arnab, ikan, kekacang dan produk lain.

Ini bukan senarai keseluruhan, anda boleh menambah teh herba, hati dan lain-lain dalam, bijirin. Potensi dipengaruhi dengan baik oleh penggunaan makanan laut, yang merupakan afrodisiak semulajadi. Tetapi adalah penting untuk memantau berat dan ketinggian normal budak lelaki itu. Obesiti boleh melambatkan pertumbuhan alat kelamin.

Kurangkan penggunaan, atau tolak sepenuhnya, anda perlukan dari hidangan berikut:

  • gula-gula, pastri manis yang kaya dengan karbohidrat;
  • minuman beralkohol;
  • makanan berlemak, makanan segera dan makanan segera.

Sosej, daging salai dan makanan bergoreng juga melambatkan proses metabolik. Apabila makan makanan terlalu masin, proses peredaran darah dalam tisu menjadi lebih teruk, yang membawa kepada kekurangan androgen.

Mayonis, sos tomato, sos berlemak, produk tenusu berlemak juga memberi kesan negatif kepada pertumbuhan zakar dan sintesis testosteron. Bir meningkatkan tahap estrogen dalam darah seorang lelaki, yang menjejaskan potensi secara negatif. Gula, minuman berkarbonat manis bukan sahaja mengganggu proses pencernaan, tetapi juga menghalang lingga daripada membesar.

Diet Kaya Vitamin dan Mineral untuk Pertumbuhan Zakar Remaja

Cara hidup

Agar tidak mengetahui akhir gadis-gadis, dan bermegah pada masa depan saiz yang besar, ia patut memerhatikan gaya hidup tertentu. Peraturan kecil dan mudah akan membantu mempercepatkan pembangunan fizikal.

Petua gaya hidup untuk remaja:

  1. Langkau peti pertolongan cemas. Penggunaan dadah dan bahan tambahan sintetik harus diminimumkan. Menangguhkan penggunaan dadah sekiranya sakit. Tetapi jika pesakit mempunyai sejarah patologi kronik, disyorkan untuk mematuhi preskripsi perubatan.
  2. Jejaki tahap KBJU(kalori, protein, lemak, karbohidrat). Obesiti melambatkan proses pertumbuhan organisma muda. Makan satu roti manis tidak akan menjadi halangan, tetapi gangguan pemakanan yang kerap boleh menjejaskan kesihatan lelaki.
  3. Tinggalkan tabiat buruk. Katakan tidak pada merokok. Rokok dan nikotin meningkatkan kemungkinan disfungsi erektil sebanyak 51%. Dan kajian yang dijalankan di Iran menunjukkan bahawa setahun selepas menyingkirkan tabiat buruk, 25% bekas perokok mencatatkan peningkatan di hadapan katil.
  4. Rehat. Jangan menghabiskan 24 jam sehari di sekolah atau tempat kerja. Tahap kebimbangan yang meningkat menimbulkan mati pucuk.
  5. Tidur 7-8 jam sehari. Sebilangan kecil jam melambatkan metabolisme dan mencetuskan gangguan mental. Supaya kehidupan berjalan lancar, dan saiz kelelakian tidak berkurangan, ia patut tidur lebih banyak. Tidur yang sihat meningkatkan tahap testosteron dalam darah.
  6. Berhati-hati dengan virus. Pengumpulan bakteria yang besar berada di dalam rongga mulut. Pertahanan imun menjadi lemah jika anda tidak mematuhi kebersihan gigi. Penggunaan benang dan tampal secara tetap (2 kali sehari) membantu mengekalkan kesihatan yang baik.
  7. masuk untuk bersukan. Aktiviti fizikal juga memberi kesan positif terhadap peredaran darah dan tahap hormon seks dalam darah. Tetapi jangan berlebihan. Penggunaan suplemen steroid yang berbahaya menimbulkan disfungsi seksual.
  8. Jujurlah kepada teman wanita anda. Nasihat ini akan membantu mencegah jangkitan penyakit kelamin. Selain itu, kesetiaan akan membantu mengekalkan keadaan psikologi yang normal.

Ia juga bernilai meninggalkan gaya hidup yang tidak aktif. Mengikut statistik, pekerja pejabat lebih cenderung mengalami disfungsi erektil. Lebih banyak berjalan di luar rumah. Gaya hidup yang betul akan membantu lelaki muda itu untuk tidak menghadapi penyakit yang tidak menyenangkan.

Aktiviti fizikal mempunyai kesan yang baik terhadap keseimbangan hormon remaja

Bila Perlu Berjumpa dengan Pakar Andrologi

Sekiranya alat kelamin lelaki itu tidak berkembang dengan cepat, maka anda harus membuat temu janji dengan pakar andrologi. Adalah disyorkan untuk melawat doktor dengan tujuan pencegahan setiap tahun untuk memantau kadar pertumbuhan normal.

Jika budak lelaki itu mempunyai zakar yang kecil, phimosis (penyempitan kulup), cryptorchidism, atau kegagalan untuk membuka glans boleh disyaki.

Juga, pakar andrologi akan memberitahu remaja bagaimana untuk menjaga alat kelamin dan kulup dengan betul, jika ibu bapa malu untuk menunjukkan peraturan kebersihan intim.